LA DIETA DETOX CON TÉ AZUL TE PREPARA PARA TU CELEBRACIÓN
Si tienes una celebración y quieres que tu cuerpo esté a punto y además adelgazar unos kilitos la dieta detox de té azul puede ser tu mejor opción.
El té azul es antioxidante, desintoxicante, depurativo, elimina líquido y es quemador de grasa así que, con una dieta detox basada en este té, cubrirás las necesidades que te hayan surgido. Eso sí, hay que seguir una serie de pautas para realizarla correctamente y conseguir los mejores resultados.
- La dieta sólo puede durar 5 días, hay quien dice que se puede mantener hasta 2 semanas máximo pero nosotros aconsejamos, por salud, que sólo dure 5 días.
- No puedes sustituir alimentos a tu antojo por otro que te guste, sólo puedes elegir alguno de los alimentos de los que aparecen en la dieta.
- Sólo puedes consumir 2 cucharadas de aceite al día y poca sal
- Sólo se puede cocinar la comida al vapor, a la plancha o asado.
- Nunca puedes saltarte una comida.
- El té azul siempre debes consumirlo en caliente para aprovechar al máximo sus propiedades.
- Debes respetar siempre la toma de 3 tazas de té azul al día.
Empecemos con la dieta detox con té azul
La dieta la realizaremos de lunes a viernes. Y el recorrido alimenticio diario que seguiremos será el siguiente:
- DESAYUNO:
1 taza de té azul con pan de centeno, tomate y aceite
- ALMUERZO:
1 pieza de fruta y 1 taza de té azul
- COMIDA:
PRIMERO: A elegir entre: Ensalada de tomate, espárragos verdes o setas, champiñones, voletus…
SEGUNDO: Pollo o ternera
2 horas más tarde de comer tomaremos la última taza de té azul del día
- MERIENDA:
Cuando hayan pasado unas 2 horas desde la taza de té azul, podemos tomar la merienda que tendrá para elegir: 2 lonchas de pavo, 2 nueces o 1 yogur desnatado.
- CENA:
Tomaremos unas endivias y las acompañaremos con alguno de los siguientes alimentos a elegir: 1 lata de atún al natural, 1 tortilla de 1 huevo y una clara o bien 1 pescado blanco.
Con esta dieta de tan sólo 5 días estarás listo para divertirte en el evento que esperas.
